من افخخخخخم قنوات التليجرام 🌻!
قناة خاصة بالصور المتحركة وخلفيات بتقنية HD سارعوا بالاشتراك قبل حذف الرابط 👇🏻♥️
https://t.me/almahadi313/42158
https://t.me/almahadi313/42158
#لااجيز_اخذ_الاعلان
قناة خاصة بالصور المتحركة وخلفيات بتقنية HD سارعوا بالاشتراك قبل حذف الرابط 👇🏻♥️
https://t.me/almahadi313/42158
https://t.me/almahadi313/42158
#لااجيز_اخذ_الاعلان
ألف واحد طلب هالقناة🎬👏
يلي نازلة جديده🙊💙
-الكل يااخد منها روووعة بجد😍💙
-مستحيل تلاقي بالتلي مثل الأفكار🎥
يلي فيها 😳ادخل وشاهد بنفسك☑️
https://t.me/mmwwmuu1622/63015?single
https://t.me/mmwwmuu1622/63015?single
انضمو قبل الحذف اسروعو 🏃♀️👆🏻
يلي نازلة جديده🙊💙
-الكل يااخد منها روووعة بجد😍💙
-مستحيل تلاقي بالتلي مثل الأفكار🎥
يلي فيها 😳ادخل وشاهد بنفسك☑️
https://t.me/mmwwmuu1622/63015?single
https://t.me/mmwwmuu1622/63015?single
انضمو قبل الحذف اسروعو 🏃♀️👆🏻
#نفسـيآ 🌕.
أخبر من تُحب بأنه لطيف، وأنه يمتلك ابتسامةً عذبة وعينين جميلتين، أخبره بأن ذوقه في لباسه كان رائعًا ومناسبًا جدًا له، أخبره كم أنك تحب البقاء معه وأن حديثه لا يملّ منه، كما نعلم، جميعنا نتعرض لإنتقادات ممن حولنا حول اختياراتنا، فحاول ألا تُزيد حياة الآخرين صعوبة،
--------------------------------------
أخبر من تُحب بأنه لطيف، وأنه يمتلك ابتسامةً عذبة وعينين جميلتين، أخبره بأن ذوقه في لباسه كان رائعًا ومناسبًا جدًا له، أخبره كم أنك تحب البقاء معه وأن حديثه لا يملّ منه، كما نعلم، جميعنا نتعرض لإنتقادات ممن حولنا حول اختياراتنا، فحاول ألا تُزيد حياة الآخرين صعوبة،
--------------------------------------
🌕 كيف تجعل شخصيتك أكثر تأثيراً ؟.
1️⃣ - اجعل كلامك هادفاً :
لا تكثر من الحديث في الأمور التافهة ، واجعل كل كلمة تخرج من فمك في مكانها الصحيح ، فالشخص الذي يكثر من الحديث تضيع هيبته وسط الكلام ، فكل نادر غالي .
2️⃣ - اترك بصمتك أينما ذهبت :
فالشخص ذو الشخصية المؤثرة هو الذي يذكره الآخرين بالخير ، ويبقى اسمه لامعاً بين الحضور ، شخص جذاب يحبه الحضور ويفضل الجميع الجلوس معه ، وعليك أن تعرف الخطوط العريضة التي لا يجب تخطّيها بأي شكل من الأشكال ووضع الحدود مع الآخرين
3️⃣ - لا ترفع صوتك :
فالشخص الذي يرفع صوته في كثير من الأحيان يقال عنه أنه شخص ضعيف وصاحب رأي ركيك ..وقلل من الضحك فالضحك يجعل من حولك يسقطون هيبتك اضحك ولكن بشكل متزن غير ساخر من الآخرين او تقليل منهم او الكلام فيما يكرهون .
4️⃣ - جامل الآخرين بشكل رسمي:
قم بزيارات الآخرين ، فالزيارات التي تقوم بها من وقت لآخر تجعل الناس ينجذبون إلى شخصيتك، خاصة إن كانت زياراتك محدودة ، ولا تتواجد إلا في الأماكن التي تتطلب من الأشخاص المهمين التواجد ، وحاول أن ترتدي الحلة الرسمية .
5️⃣ - لا تعطي الناس أكثر من قيمتهم:
فلا تراجع الناس وتخبرهم بأن فلانا قد سمع منك حديثا أو قال عنك شيئا ،فآخر ما يمكن أن يضايقك هو كلام الناس ،وفي الحقيقة فإن الملامة التي قد تتلقاها بعد الحديث مع بعض الأشخاص قد تزعجك وتضيع من شخصيتك التي عانيت في بنائها وقدم المعروف ولا تنتظر الشكر.
--------------------------------------
1️⃣ - اجعل كلامك هادفاً :
لا تكثر من الحديث في الأمور التافهة ، واجعل كل كلمة تخرج من فمك في مكانها الصحيح ، فالشخص الذي يكثر من الحديث تضيع هيبته وسط الكلام ، فكل نادر غالي .
2️⃣ - اترك بصمتك أينما ذهبت :
فالشخص ذو الشخصية المؤثرة هو الذي يذكره الآخرين بالخير ، ويبقى اسمه لامعاً بين الحضور ، شخص جذاب يحبه الحضور ويفضل الجميع الجلوس معه ، وعليك أن تعرف الخطوط العريضة التي لا يجب تخطّيها بأي شكل من الأشكال ووضع الحدود مع الآخرين
3️⃣ - لا ترفع صوتك :
فالشخص الذي يرفع صوته في كثير من الأحيان يقال عنه أنه شخص ضعيف وصاحب رأي ركيك ..وقلل من الضحك فالضحك يجعل من حولك يسقطون هيبتك اضحك ولكن بشكل متزن غير ساخر من الآخرين او تقليل منهم او الكلام فيما يكرهون .
4️⃣ - جامل الآخرين بشكل رسمي:
قم بزيارات الآخرين ، فالزيارات التي تقوم بها من وقت لآخر تجعل الناس ينجذبون إلى شخصيتك، خاصة إن كانت زياراتك محدودة ، ولا تتواجد إلا في الأماكن التي تتطلب من الأشخاص المهمين التواجد ، وحاول أن ترتدي الحلة الرسمية .
5️⃣ - لا تعطي الناس أكثر من قيمتهم:
فلا تراجع الناس وتخبرهم بأن فلانا قد سمع منك حديثا أو قال عنك شيئا ،فآخر ما يمكن أن يضايقك هو كلام الناس ،وفي الحقيقة فإن الملامة التي قد تتلقاها بعد الحديث مع بعض الأشخاص قد تزعجك وتضيع من شخصيتك التي عانيت في بنائها وقدم المعروف ولا تنتظر الشكر.
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
تؤكد نظرية ألبرت أليس:
أن #لوم_الذات هو عصب الأضطرابات الانفعالية ومن العبارات الشائعه في لوم الذات هي: بسبب سلوكي السيء فأنا شخص سيء وأستحق أن اعاني
من الأفضل أن نحد من لوم انفسنا و نتقبلها رغم عدم الكمال ونحاول أن نغير هذه السلوكيات ونستبدلها بأخرى جيدة لكي نتمتع بصحة نفسية جيده.
--------------------------------------
تؤكد نظرية ألبرت أليس:
أن #لوم_الذات هو عصب الأضطرابات الانفعالية ومن العبارات الشائعه في لوم الذات هي: بسبب سلوكي السيء فأنا شخص سيء وأستحق أن اعاني
من الأفضل أن نحد من لوم انفسنا و نتقبلها رغم عدم الكمال ونحاول أن نغير هذه السلوكيات ونستبدلها بأخرى جيدة لكي نتمتع بصحة نفسية جيده.
--------------------------------------
#نفسـيآ 🌕
اللون الأزرق يجعلُك تشعر بالراحة لهذا مجرد النظر إلى السماء صافية أو البحر أو أي واجهة زرقاء لمدة من الزمن قد تتغير نفسيتك للافضل فورا سبحان الله خلق فأبدع .
--------------------------------------
اللون الأزرق يجعلُك تشعر بالراحة لهذا مجرد النظر إلى السماء صافية أو البحر أو أي واجهة زرقاء لمدة من الزمن قد تتغير نفسيتك للافضل فورا سبحان الله خلق فأبدع .
--------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕
#علاج_القلق ليس التطمين، اطمئن،هي مجرد كلمة قد توحي للشخص القلِق بأنه في أمان لفترة وجيزة يعود بعدها لدوامة أكبر وأوسع من التوتر والقلق.
الخروج من #الخوف_والقلق لا يتم إلا بالعبور من خلاله. أن ترقص وسط الأمطار وتبتسم داخل الزوبعة وتضحك وسط العاصفة !
--------------------------------------
#علاج_القلق ليس التطمين، اطمئن،هي مجرد كلمة قد توحي للشخص القلِق بأنه في أمان لفترة وجيزة يعود بعدها لدوامة أكبر وأوسع من التوتر والقلق.
الخروج من #الخوف_والقلق لا يتم إلا بالعبور من خلاله. أن ترقص وسط الأمطار وتبتسم داخل الزوبعة وتضحك وسط العاصفة !
--------------------------------------
